Revista Universo Místico

Autoconhecimento, bem-estar e espiritualidade

Categoria Prática

Yoga e relaxamento

Segundo o mestre de yoga indiano B.K.S. Iyengar “o desenvolvimento industrial e a urbanização sem dúvida desencadearam o surgimento da vida agitada. A ciência e a tecnologia nos deram o benefício do conforto físico e do lazer. Porém, não permitimos que nossa mente pare e pense. Nos atiramos sem pensar de um compromisso a outro, acreditando que a velocidade e a rapidez são tudo na vida”. Nos sentimos oprimidos e

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Pilates um aliado no alívio da TPM?

Cansaço, irritabilidade excessiva, mau humor, dor abdominal e enjôo. Estes são alguns dos sintomas que aterrorizam cerca de 75% das mulheres entre 20 e 45 anos. É comum também queixas de edema das extremidades (inchaço das pernas) e cansaço (sensação de peso). Com estes sintomas certamente desanima qualquer mulher que deseja se exercitar. Então, qual atividade física que tem a capacidade de atenuar os sintomas da TPM? Na realidade, qualquer

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Os cinco ritos tibetanos

Enquanto crianças, somos elétricos, flexíveis, com energia praticamente inesgotável. Pensamos em fazer algo e o corpo responde de imediato. Assim é o estado natural do nosso corpo: saudável, flexível, com energia de sobra. Só notamos que possuímos esses atributos quando começamos a perdê-los, uns mais cedo, outros mais tarde. É quando descobrimos o valor inestimável de se ter o corpo perfeito e jovial. Até mesmo para a busca espiritual há

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Limpe a mente

Como a meditação colabora no auto-conhecimento e realização pessoal Meditação é a delicada arte de não fazer nada. Associar o ato de não fazer nada a estar deitado em um sofá durante um domingo a tarde pode ser um equívoco. Mesmo nestes momentos, percebemos que o corpo está parado, mas a mente continua muito ativa. O que gera um gasto enorme de energia. É dito que uma pessoa tem entre

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Lá vem o sol… entregue-se ao seu poder e seja preenchido por esse calor

Aconteça o que acontecer, é certeza que o sol nasce todos os dias, nos trazendo um novo começo, uma nova oportunidade e novas vivências. Mesmo em dias nublados e chuvosos, é ele que continua ali, atrás de cinzas e pesadas nuvens pra quem quiser percebê-lo. Certa vez li um significado até então desconhecido para a palavra acordar: A-COR-DAR: dar cor, colorir.  Perceba se você realmente acorda todo dia ou faz

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