Revista Universo Místico

Autoconhecimento, bem-estar e espiritualidade

Categoria Saúde

Quando o cansaço pode ser um sintoma de problema de saúde

Muitas doenças podem levar à sensação de fadiga, como hipotireoidismo, anemia e doenças respiratórias; porém o motivo mais comum são as doenças cardiovasculares A vida agitada das cidades e o hábito de priorizar as atividades profissionais são fatores que contribuem para o estresse, e consequentemente para a sensação de cansaço e esgotamento. Entretanto, muitas vezes esta sensação pode significar muito mais do que excesso de trabalho. Segundo Dr. Luiz Riani, médico

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Qualidade de vida na terceira idade

Especialista esclarece quais os alimentos necessários para se viver bem nesta fase Sabemos que são diversos os cuidados indispensáveis para se viver bem na terceira idade. Com isso, para garantir o recebimento adequado de todos os nutrientes, é importante ter uma alimentação balanceada e diferenciada. Para evitar doenças e ter uma boa qualidade de vida é preciso ter uma alimentação voltada para essa etapa da vida. “É preciso uma alimentação

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Melhore o seu metabolismo com a medicina Indiana

Medicina Ocidental usa os mesmos tratamentos para curar certas doenças e seus sintomas, sem se preocupar com as particularidades de cada paciente. No entanto, nossos organismos podem apresentar diferenças bastante significativas em sua constituição, como a variação genética e o grau de agitação das moléculas que compõem as nossas células. Com base em observações e pesquisas seculares, os médicos da Ayurveda, uma vertente milenar da Medicina Oriental criada na Índia,

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O abuso de esteróides anabolizantes nos esportes

Esteróides anabolizantes são substâncias consideradas “construtoras” de músculos que apresentam efeitos semelhantes aos da testosterona, principal hormônio sexual masculino. São consumidas por atletas que, com isso, esperam aumentar a massa corporal pouco desenvolvida, a força muscular, vigor e a resistência. Embora não ocorra com todos, muitos atletas que aliam o uso de esteróides anabolizantes ao treinamento com pesos têm maior aumento da massa corporal e força muscular que o obtido somente através do

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Perigos do colesterol ALTO

Quem resiste a uma pizza cheia de queijo ou bolachas recheadas de chocolate? Enquanto sua boca saliva lendo esta frase, seu coração e artérias podem estar sofrendo com a presença de uma quantidade de colesterol acima do normal no sangue. Os perigos do colesterol alto são muitos e, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, grande parte das 350 mil mortes ocorridas no país ao ano por doenças cardiovasculares

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Faça a higiene do sono

Oito horas diárias de sono são fundamentais para restabelecer o corpo e a mente A qualidade do sono é fundamental. Todos já vivemos a experiência de dormir alguns minutos e sentirmos a boa sensação de descanso; e por vezes, dormirmos horas e despertarmos com uma persistente sensação de cansaço. Seguir algumas orientações da chamada de higiene do sono pode  melhorar a qualidade. São elas: • Evitar ficar na frente do computador e da televisão 2 horas antes

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O corpo fala, você sente

De repente uma queimação no estômago, os dentes que sem motivo aparente começam a incomodar, aquela dorzinha de cabeça chata que não te deixa em paz, uma fisgada inesperada nos joelhos. Estes são os sinais que seu corpo dá quando algo não está bem. Até aí já sabemos, chega a ser óbvio até. Mas a questão é: o que exatamente não está bem quando estou com dor de garganta, por

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Aromaterapia

A busca por qualidade de vida passa por diversos caminhos. Um deles é a Aromaterapia, ciência que prega o uso de aromas nos mais diversos tratamentos que têm por objetivo o alcance do bem-estar físico e mental. Os aromas são provenientes dos óleos essenciais – substâncias aromáticas naturais extraídas de flores, folhas, sementes, cascas e raízes. Inalados, aplicados ao corpo por meio de massagens, compressas ou num delicioso escalda-pés, eles

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Musculação e terceira idade

A prática dos exercícios resistidos, geralmente realizados com pesos progressivos, recebe o nome de “musculação”, porque o estímulo para aumento da massa muscular é acentuado. Essa forma de atividade física atualmente disputa com as caminhadas a liderança em número de praticantes entre as diversas formas de condicionamento físico e de esportes. Diversas razões explicam a popularidade da musculação, entre elas os seus reconhecidos efeitos na estética corporal, a crescente documentação

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Ervas medicinais para prevenção e controle das doenças crônicas

Pesquisas recentes indicam que 46% das doenças são crônicas (de declaração não obrigatória) O cotidiano estressante, o tabagismo, a poluição, especialmente nos grandes centros e os hábitos alimentares incorretos são os principais causadores dos males cardiovasculares, cancros, doenças respiratórias e muitas outras. O colesterol e a pressão arterial elevados, a diabetes, a obesidade e os cancros podem ser prevenidos e controlados por meio da fitoterapia. As ervas medicinais são utilizadas

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